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秋冬季節(jié)的空氣濕度加大,為細(xì)菌提供了良好的繁殖和生存環(huán)境,有研究顯示早9點(diǎn)和晚5點(diǎn)是空氣中細(xì)菌數(shù)量多的時(shí)候,加上此時(shí)正是上下班高峰時(shí)段,揚(yáng)塵也多也導(dǎo)致空氣環(huán)境變差。而為了防PM2.5等空氣污染,除了要戴口罩、勤洗口鼻,在室內(nèi)使用專門的空氣過(guò)濾器之外,多吃富含維生素C的果蔬也有助于抗污染!
根據(jù)《流行病學(xué)》雜志報(bào)道,英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對(duì)慢性肺病患者的傷害,在這項(xiàng)新研究中,英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院的研究人員對(duì)200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病(COPD)患者進(jìn)行了調(diào)查,病人年齡在54歲--74歲之間且多數(shù)都有吸煙史。研究人員同時(shí)還記錄了病人入院前后的當(dāng)?shù)乜諝馕廴舅?,分析結(jié)果表明,如果道路空氣中的污染顆粒物濃度每增加10微克/立方米,哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的幾率增加35%。并且,體內(nèi)維生素C含量低的患者住院幾率要比高者高1.2倍。
加拿大環(huán)境健康科學(xué)家邁克爾·布勞表示,越來(lái)越多的研究表明抗氧化劑可以抵消空氣污染的部分危害。就維生素C而言,它可以保護(hù)人體免受自由基的損害,而自由基一般都是污染物進(jìn)入肺部時(shí)形成的。因此,生活環(huán)境差或長(zhǎng)期在粉塵污染重的地方工作的人可以多吃些富含維生素C的果蔬,如橙子、葡萄、獼猴桃、辣椒等,有助于身體抵抗污染。
防PM2.5的方法其實(shí)是有很多的,不僅從使用專業(yè)的空氣過(guò)濾器入手,在日常的生活中也是有很多方面需要注意的,而經(jīng)過(guò)專業(yè)的研究顯示,多吃富含維生素C的果蔬也有助于抗污染!
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